Dr. Josh Redd DC, MS, DABFM, DAAIM

Das „Long Haulers“-Protokoll

Klinische Strategien aus der Arbeit mit den entzündlichen Auswirkungen von Covid-19.

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Was tun, nachdem Sie sich mit Covid-19 infiziert haben

(und Tipps, um Ihr Risiko zu verringern, es zu bekommen oder um widerstandsfähiger zu werden, wenn Sie es bekommen)

Wenn Sie mit Covid-Symptomen kämen, würde ich viele der gleichen Ansätze anwenden, die ich bei meinen Autoimmunpatienten anwende, nämlich die Wiederherstellung und das Gleichgewicht der Immungesundheit durch die Behandlung der gesamten Gesundheit des Körpers.[1]

Der wichtigste Ausgangspunkt ist die Validierung Ihrer Erfahrung. Die meisten Menschen haben das Gefühl, verrückt zu werden, wenn sie seltsame und chronische Symptome haben. Ihre Ärzte, Familie und Angehörigen verstärken dies oft, indem sie ihre Symptome abwischen, weil sie sie nicht verstehen oder nicht wissen, was zu tun ist. Mein Ziel ist es, Sie darüber aufzuklären, was mit Ihrem Körper vor sich geht, um die Angst zu beseitigen, die so oft mysteriöse Symptome begleitet. Dies wird Ihnen helfen, sich stärker in die Lage zu versetzen, Ihre Gesundheit zu verbessern.

Was tun, nachdem Sie sich mit Covid-19 infiziert haben

(und Tipps, um Ihr Risiko zu verringern, es zu bekommen oder um widerstandsfähiger zu werden, wenn Sie es bekommen)

If you came in with Covid symptoms I would use many of the same approaches I use with my autoimmune patients, which is to restore and balance immune health through addressing the whole health of the body.[1]

The most important place to start is validating your experience. Most people feel like they are going crazy when they start to have strange and chronic symptoms. Their doctors, family, and loved ones often reinforce this by brushing off their symptoms because they don’t understand them or know what to do. My goal is to educate you about what’s going on with your body to remove the fear that so often accompanies mysterious symptoms. This will help you feel more empowered to address your health.

Grundlegende Mechanismen, die bei Covid-19 Symptome und Gewebeschäden verursachen

  • Hoher Blutdruck
  • Erhöhte Herzfrequenz
  • Entzündung
  • Gewebeschädigung: Der ACE-2-Rezeptor

Underlying mechanisms that cause symptoms and tissue damage with Covid-19

  • High blood pressure
  • Elevated heart rate
  • Inflammation
  • Tissue damage: The ACE-2 Receptor

Der ACE-2-Rezeptor

ACE-2-Rezeptoren befinden sich auf den Oberflächen von Gewebezellen in unserem ganzen Körper und ihre Aufgabe besteht darin, Angiotensin-2 zu modulieren oder zu regulieren. Wenn ACE-2 dies nicht kann, sehen wir einen Anstieg des Blutdrucks, Entzündungen und Gewebeschäden im ganzen Körper, zusammen mit einer möglichen Schädigung der Auskleidung der Blutgefäße.

Das Problem bei Covid-19 ist, dass das Virus an ACE-2 bindet, um in die Zelle einzudringen. Infolgedessen kann ACE-2 Angiotensin-2 nicht effektiv regulieren und die oben genannten Probleme treten eher auf.

ACE-2 und Endothelzellen

Endothelzellen bilden die innere Auskleidung unserer Blutgefäße. Forscher stellen fest, dass Covid-19-Patienten hohe Mengen an entzündlichen Immunzellen, sogenannten Makrophagen und Neutrophilen, in der Endothelauskleidung aufweisen, was auf eine Schädigung dieses Gewebes hinweist. Dies geschieht im Endothelgewebe durch den Körper, wie Lunge, Niere, Herz, Dünndarm, Bauchspeicheldrüse, Gehirn usw. [2]

Dies erklärt, warum die Patienten, die bereits entzündliche Erkrankungen hatten, die schwersten Symptome haben. Stellen Sie sich vor, Sie haben bereits Diabetes – die endotheliale Entzündung durch Covid-19 setzt Ihre Bauchspeicheldrüse noch mehr unter Druck und erschwert die Regulierung Ihres Blutzuckers. Oder wenn Sie bereits hohen Blutdruck hatten, macht die Unfähigkeit, Angiotensin-2 zu regulieren, Ihren Bluthochdruck plötzlich viel riskanter.

Die Schädigung dieses Gewebes verursacht die langfristigen Auswirkungen bei Menschen, die Covid-19 überleben, aber anhaltende Symptome und eine Verschlechterung ihrer bereits bestehenden Gesundheitsstörungen haben.

The ACE-2 Receptor

ACE-2 receptors are on the surfaces of cells of tissues throughout our body, and their job is to modulate—or regulate—angiotensin-2. If ACE-2 is not able to do this, we see a rise in blood pressure, inflammation, and tissue damage throughout the whole body, along with potential damage to the lining of the blood vessels.

The problem with Covid-19 is that the virus binds to ACE-2 in order to enter the cell. As a result, ACE-2 can’t regulate angiotensin-2 effectively and the above problems are more likely to occur.

ACE-2 and endothelial cells

Endothelial cells make up the inner lining of our blood vessels. Researchers are finding Covid-19 patients have high amounts of inflammatory immune cells called macrophages and neutrophils in the endothelial lining, which indicates damage to this tissue. This is happening in endothelial tissue through the body, such as the lungs, kidney, heart, small intestines, pancreas, brain, and so forth. [2]

This explains why the patients who already had inflammatory diseases suffer the most severe symptoms. Imagine if you already have diabetes — the endothelial inflammation from Covid-19 puts your pancreas under even more duress, making it harder to regulate your blood sugar. Or if you already had high blood pressure, the inability to regulate angiotensin-2 suddenly makes your high blood pressure much riskier.

The damage to these tissues are what create the long-term effects in people who survive Covid-19 but experience lingering symptoms and worsening of their pre-existing health disorders.

Erhöhte Zytokine und Zytokinstürme

Zytokine sind Botenproteine, die von Immunzellen produziert werden, die Entzündungen auslösen und eine übermäßige Blutgerinnung fördern. Sie können bei einem Bluttest messen, ob eine Entzündung ein Problem darstellt, indem Sie auf D-Dimer und Fibrinogen prüfen . Wenn diese Blutmarker erhöht sind, deutet dies auf eine Hyperkoagulation und eine Schädigung des kardiovaskulären Gewebes hin. 

Bei vielen Menschen erzeugt Covid-19 einen Zytokinsturm [3]  oder eine übermäßige Menge dieser entzündlichen Botenzellen, insbesondere Interleukin-6 (IL-6). Entzündliche Zytokine wie IL-6 sind notwendig, um Infektionen zu bekämpfen, jedoch produzieren Covid-19-Patienten eine übertriebene Entzündungsreaktion und einen Überfluss an Zytokinen.

Das sehen wir bei Bluttests von Covid-19-Patienten, die vor ein bis zwei Monaten erkrankt waren. Sie sind immer noch sehr entzündet. Dies erschwert die Blutzirkulation, was das Gehirn entzünden und Symptome von Gehirnnebel, Müdigkeit und Unwohlsein verursachen kann. Es verschlimmert auch alle bereits bestehenden Erkrankungen, die Sie bereits hatten.[4]  Es macht es im Grunde genommen schwieriger für alle Systeme und Organe Ihres Körpers zu funktionieren.

Acht Marker für einen Bluttest zur Überprüfung auf Entzündungen

Sie können testen, ob Sie eine starke Entzündung haben, indem Sie die folgenden Blutmarker messen:

Erhöhte Zytokine und Zytokinstürme

Zytokine sind Botenproteine, die von Immunzellen produziert werden, die Entzündungen auslösen und eine übermäßige Blutgerinnung fördern. Sie können bei einem Bluttest messen, ob eine Entzündung ein Problem darstellt, indem Sie auf D-Dimer und Fibrinogen prüfen . Wenn diese Blutmarker erhöht sind, deutet dies auf eine Hyperkoagulation und eine Schädigung des kardiovaskulären Gewebes hin. 

Bei vielen Menschen erzeugt Covid-19 einen Zytokinsturm [3]  oder eine übermäßige Menge dieser entzündlichen Botenzellen, insbesondere Interleukin-6 (IL-6). Entzündliche Zytokine wie IL-6 sind notwendig, um Infektionen zu bekämpfen, jedoch produzieren Covid-19-Patienten eine übertriebene Entzündungsreaktion und einen Überfluss an Zytokinen.

Das sehen wir bei Bluttests von Covid-19-Patienten, die vor ein bis zwei Monaten erkrankt waren. Sie sind immer noch sehr entzündet. Dies erschwert die Blutzirkulation, was das Gehirn entzünden und Symptome von Gehirnnebel, Müdigkeit und Unwohlsein verursachen kann. Es verschlimmert auch alle bereits bestehenden Erkrankungen, die Sie bereits hatten.[4]  Es macht es im Grunde genommen schwieriger für alle Systeme und Organe Ihres Körpers zu funktionieren.

Acht Marker für einen Bluttest zur Überprüfung auf Entzündungen

Sie können testen, ob Sie eine starke Entzündung haben, indem Sie die folgenden Blutmarker messen:

C-reatives Protein (CRP)

High-Density-Lipoprotein (HDL)

Interleukin-6 (IL-6)

Homocystein

Sed-Rate

  Oder Erythrozytensedimentationsrate (BSG)

High-Density-Lipoprotein (HDL)

Obwohl dies normalerweise als Marker für „gutes“ Cholesterin angesehen wird, deutet dies bei einem Wert von über 85 auf eine Entzündung hin

Ferritin

Harnsäure

Laktatdehydrogenase (LDH)

Das Gute an diesem Marker ist, dass Sie, wenn er hoch ist, einen weiteren Test namens LDH-Isoenzyme durchführen und sehen können, welches Gewebe im Körper die Entzündung schädigt.

Der Grund, warum ich Ihnen diese Liste gebe, ist, damit Sie sie alle überprüfen können . Wenn Sie nur ein oder zwei ankreuzen, können sie normal erscheinen, während diejenigen, die Sie nicht überprüft haben, erhöht sein können. 

Wenn Covid-19 eine Autoimmunreaktion im Körper auslöst

Eines der beunruhigendsten Dinge, die wir bei unseren Patienten gesehen haben, für die wir bereits Laborarbeit hatten, ist, dass Covid-19 bei einigen Menschen eine Autoimmunreaktion auslöst . [5][6] Autoimmunität ist ein dauerhafter Zustand, bei dem das Immunsystem Gewebe im Körper angreift und zerstört.

Dies geschieht zum Teil aufgrund der Entzündung, aber auch, weil das Covid-19- Kreuz mit verschiedenen Geweben im Körper reagiert .[7] Dies bedeutet, dass das Virus Aminosäuresequenzen hat, die mit denen in einigen Körpergeweben identisch sind (Aminosäuren sind die Bausteine ​​von Proteinen). Wenn das Immunsystem das Virus angreift, kann es auch damit beginnen, fälschlicherweise die identischen Aminosäuresequenzen im Körpergewebe anzugreifen, was eine Autoimmunreaktion hervorruft , die anhält, nachdem sich das Individuum von Covid-19 erholt hat. Vorbestehende entzündliche Erkrankungen erhöhen das Risiko dafür.

Dieser Mechanismus ist übrigens nicht nur auf Covid-19 beschränkt, da eine Reihe verschiedener viraler und bakterieller Infektionen nachweislich auch Autoimmunreaktionen auslösen können .[8][9]  Bei Covid-19 scheint es jedoch aggressiver zu sein. Zu den Geweben, die angegriffen werden, gehören die Schilddrüse, die Bauchspeicheldrüse, die Gelenke, das Gehirn, der Darmtrakt und die zellulären Mitochondrien (die Energiefabrik in jeder Zelle).

Zu den Geweben, die angegriffen werden, gehören:

SCHILDDRÜSE

PANKREAS

GELENKE

GEHIRN

DARM-TRAKT

MITOCHONDRIEN

Manche Menschen bemerken auch, dass sie nach einer Covid-19-Infektion Nahrungsmittel- oder Chemikalienempfindlichkeiten entwickeln. Auch dies ist wahrscheinlich die übermäßige Entzündung, die dazu führt, dass das Immunsystem übermäßig eifrig wird und auf Lebensmittel oder Chemikalien in Ihrer Umgebung reagiert. Um Entzündungen zu dämpfen, streichen Sie diese Lebensmittel strikt aus Ihrer Ernährung und vermeiden Sie nach besten Kräften reizende Chemikalien und befolgen Sie eine entzündungshemmende Diät.

Was tun, wenn Ihre Entzündungsmarker wieder hoch werden?

[11]Hier ist die gute Nachricht: Wenn Sie bei einem Bluttest Marker für eine erhöhte Entzündung sehen, können Sie einfache Diät-, Lebensstil- und Ernährungsstrategien anwenden, um die Entzündung zu beruhigen.[10] Auch wenn Sie nach Covid-19 eine Autoimmunreaktion entwickeln, befolgen Sie dieselben Richtlinien.

Obwohl dies wissenschaftlich fundierte und wirksame Strategien sind, erfordern sie Arbeit von Ihrer Seite. Es bedeutet, einige bekannte Lebensmittel und Gewohnheiten aufzugeben, die Ihre Entzündung auslösen. Aber ich kann Ihnen sagen, nach Jahren in der Praxis in einer der größten Autoimmunkliniken der Welt, wenn Patienten entdecken, wie gut sie sich fühlen und funktionieren können, werden sie ihre neue Ernährung und ihre neuen Gewohnheiten lieben.

Grundlegende Strategien, die wir bei unseren Covid-19-Patienten anwenden, um Entzündungen und Symptome zu reduzieren

Dieselben Strategien senken auch Ihr Risiko, schwere Symptome oder Reaktionen von Covid-19 zu entwickeln.[11]

C-reative protein (CRPn

High-density lipoprotein (HDL)

Interleukin-6 (IL-6)

Homocysteine

Sed Rate

  Or erythrocyte sedimentation rate (ESR)

High-density lipoprotein (HDL)

Although this is normally seen as a marker for “good” cholesterol, if it’s over 85 this suggests inflammation

Ferritin

Uric Acid

Lactate dehydrogenase (LDH)

The good thing about this marker is if it’s high, you can run another test called LDH isoenzymes and see which tissue in the body the inflammation is damaging.

The reason I’m giving you this list is so you can check them all. If you only check one or two they may come back normal whereas the ones you didn’t check may be elevated. 

When Covid-19 triggers an autoimmune response in the body

One of the most concerning things we’ve seen in our patients for whom we already had lab work is that Covid-19 triggers an autoimmune response in some people. [5][6] Autoimmunity is a permanent condition in which the immune system attacks and destroys tissue in the body.

This happens in part due to the inflammation, but also because Covid-19 cross reacts with different tissues in the body.[7] This means the virus has amino acid sequences that are identical to those in some body tissues (amino acids are the building blocks of proteins). When the immune system attacks the virus, it also can begin mistakenly attacking the identical amino acid sequences in body tissue, creating an autoimmune reaction that persists after the individual has recovered from Covid-19. Pre-existing inflammatory disorders raise the risk of this happening.

By the way, this mechanism is not unique to Covid-19 as a number of different viral and bacterial infections have been shown to trigger autoimmune reactions as well.[8][9] However, it seems to be more aggressive with Covid-19. The tissues that come under attack include the thyroid, pancreas, joints, the brain, the intestinal tract, and cellular mitochondria (the energy factory inside each cell).

The tissues that come under attack include:

One of the most concerning things we’ve seen in our patients for whom we already had lab work is that Covid-19 triggers an autoimmune response in some people. [5][6] Autoimmunity is a permanent condition in which the immune system attacks and destroys tissue in the body.

This happens in part due to the inflammation, but also because Covid-19 cross reacts with different tissues in the body.[7] This means the virus has amino acid sequences that are identical to those in some body tissues (amino acids are the building blocks of proteins). When the immune system attacks the virus, it also can begin mistakenly attacking the identical amino acid sequences in body tissue, creating an autoimmune reaction that persists after the individual has recovered from Covid-19. Pre-existing inflammatory disorders raise the risk of this happening.

By the way, this mechanism is not unique to Covid-19 as a number of different viral and bacterial infections have been shown to trigger autoimmune reactions as well.[8][9] However, it seems to be more aggressive with Covid-19. The tissues that come under attack include the thyroid, pancreas, joints, the brain, the intestinal tract, and cellular mitochondria (the energy factory inside each cell).

The tissues that come under attack include:

THYROID

PANCREAS

JOINTS

BRAIN

INTESTINAL TRACT

MITOCHONDRIA

Some people also notice they develop food or chemical sensitivities after a Covid-19 infection. Again, this is likely the excess inflammation leading the immune system to become overly zealous and reactive to foods or chemicals in your environment. To dampen inflammation, strictly eliminate those foods from your diet and avoid irritating chemicals to the best of your ability, and follow an anti-inflammatory diet.

Some people also notice they develop food or chemical sensitivities after a Covid-19 infection. Again, this is likely the excess inflammation leading the immune system to become overly zealous and reactive to foods or chemicals in your environment. To dampen inflammation, strictly eliminate those foods from your diet and avoid irritating chemicals to the best of your ability, and follow an anti-inflammatory diet.

What to do if your inflammatory markers come back high

[11]Here’s the good news: If you see markers for elevated inflammation on a blood test, you can use simple diet, lifestyle, and nutrition strategies to calm down the inflammation.[10] Also, if you develop an autoimmune reaction post Covid-19, you will follow these same guidelines.

Although these are scientifically sound and effective strategies, they take work on your part. It means giving up some familiar foods and habits that are triggering your inflammation. But I can tell you after years in practice running one of the largest autoimmune clinics in the world, when patients discover how good they can feel and function, they come to love their new diet and habits.

Basic Strategies We Use With our Covid-19 Patients to Reduce Inflammation & Symptoms

These same strategies will also lower your risk of developing severe symptoms or reactions from Covid-19.[11]

[11]Here’s the good news: If you see markers for elevated inflammation on a blood test, you can use simple diet, lifestyle, and nutrition strategies to calm down the inflammation.[10] Also, if you develop an autoimmune reaction post Covid-19, you will follow these same guidelines.

Although these are scientifically sound and effective strategies, they take work on your part. It means giving up some familiar foods and habits that are triggering your inflammation. But I can tell you after years in practice running one of the largest autoimmune clinics in the world, when patients discover how good they can feel and function, they come to love their new diet and habits.

Basic Strategies We Use With our Covid-19 Patients to Reduce Inflammation & Symptoms

These same strategies will also lower your risk of developing severe symptoms or reactions from Covid-19.[11]

30 Tage entzündungshemmende Diät

Unsere erste und wirksamste Strategie besteht darin, unsere Patienten auf eine entzündungshemmende Diät zu setzen.[12][13]  In den Jahren unserer Kliniken haben wir Patienten – die aus dem ganzen Land und der ganzen Welt kommen – auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten getestet.[14][15][16]  Das Entfernen dieser Lebensmittel aus ihrem Speiseplan trägt erheblich zur Verringerung von Entzündungen bei.

Hier sind die Lebensmittelunverträglichkeiten, die wir am häufigsten sehen:

  • Gluten: Gluten ist bei weitem das entzündlichste Lebensmittel, das wir bei Immuntests sehen. 
  • Milchprodukte: Milchprodukte treten ungefähr so ​​häufig auf wie Gluten als entzündlich.
  • Soja
  • Reis
  • Mais
  • Aspartam (künstlicher Süßstoff, der in den meisten Diätgetränken verwendet wird)
  • Schweinefleisch (und in geringerem Maße Rindfleisch)
  • Eier

Wenn Sie 30 Tage lang eine entzündungshemmende Diät einhalten, die diese Lebensmittel zusammen mit Zucker und anderen Süßstoffen eliminiert, reichlich Gemüse enthält[17][18] und verarbeitete und Fastfood entfernt, wird dies Ihre Entzündung tiefgreifend reduzieren. Außerdem lasse ich meine Patienten alle Körner, alle Hülsenfrüchte und alle Nachtschattengewächse (Paprika, Auberginen, Tomaten und Kartoffeln) und Alkohol entfernen[19][20]. Sie können mehr erfahren, indem Sie auf diesen Link klicken.

Was kannst du essen? Zu den Nahrungsmitteln, die Sie bei dieser Diät essen können, gehören: 

  • Geflügel
  • Fisch
  • Lamm
  • Gemüse (das sind keine Nachtschattengewächse)
  • Obst: Halten Sie den Obstkonsum auf ein Minimum, da er viel Zucker enthält, und essen Sie Obst mit Ballaststoffen, Proteinen oder Fett, um die Aufnahme von Zucker zu verlangsamen.
  • Gesunde Fette wie Olivenöl, Avocadoöl und Kokosöl

Wie Zucker und Süßstoffe die No fördern

Zucker und Süßungsmittel (Honig, Ahornsirup, Agave, Kokoszucker usw.) sind in einer entzündungshemmenden Diät nicht enthalten. Dies liegt daran, dass sie einen Anstieg Ihres Blutzuckers verursachen, dem ein Anstieg des Insulins folgt. Dieser Prozess ist jedes Mal sehr entzündungsfördernd.[21][22][23] Um Entzündungen zu reduzieren, müssen Sie unbedingt alle Süßstoffe, süße Früchte (wählen Sie Früchte mit niedrigerem glykämischen Wert wie Himbeeren), überschüssiges Obst, Fruchtsäfte und Frucht-Smoothies vermeiden. Wenn Sie ein wenig Obst essen, verlangsamen Sie den Zuckerschock für Ihr System, indem Sie etwas Ballaststoffe, Protein oder Fett dazu essen. 

Da die meisten Menschen ein Ungleichgewicht des Blutzuckers haben und diese Diät ziemlich begrenzt ist, möchten wir, dass Sie alle zwei bis drei Stunden essen, um Ihren Blutzucker stabil zu halten . Das bedeutet nicht, dass du alle zwei bis drei Stunden eine volle Mahlzeit bekommst – iss deine drei Hauptmahlzeiten und füge Snacks zwischendurch hinzu. Ihre Mahlzeiten werden hauptsächlich aus Fleisch und Gemüse bestehen, und Sie können Nüsse, Samen, Fleisch, Gemüse und gesunde Fette essen. Wenn Sie zu lange nicht essen und zu hungrig werden, kann es sein, dass nicht nur Ihr Blutzucker abstürzt, sondern Ihr Hunger wird es auch viel schwieriger machen, die Diät einzuhalten.

Essen Sie viele gesunde Fette zu Ihren Mahlzeiten und Snacks, nicht nur, um satt zu bleiben, sondern auch, weil Fett für die Gesundheit des Gehirns von entscheidender Bedeutung ist. Ihr Gehirn besteht hauptsächlich aus Fett, daher haben die Fette, die wir essen, einen großen Einfluss auf unsere Gehirngesundheit. 

Nur ein Bissen oder eine kleine Portion von etwas, das auf der Diät nicht erlaubt ist, kann all Ihre gute Arbeit zunichte machen.[24] Schon ein Krümel aus Gluten oder Milchprodukten kann Entzündungen auslösen und es Ihrem System erschweren, sich zu beruhigen und ein Gleichgewicht zu finden. Daher ist es bei dieser Diät wichtig, streng zu sein. Schädliche Entzündungen können in nur drei Minuten nach dem Verzehr von etwas Entzündlichem auftreten und es dauert drei bis sechs Monate, bis sie repariert sind. 

Die gute Nachricht ist, dass Sie so viel essen können, wie Sie möchten, um zufrieden zu bleiben und Ihre Energie zu halten . Dies ist keine Diät, um Kalorien zu zählen oder Portionen zu minimieren – die meisten Menschen nehmen mit dieser Diät ab. (Natürlich auch nicht satt machen und zu viel essen, das führt auch zu Insulinstößen und Entzündungen.)

    Wie die Darmpermeabilität – oder Leaky Gut – eine Rolle bei Entzündungen spielt und was man dagegen tun kann

    Die meisten Menschen mit chronischen Entzündungen haben auch eine Darmpermeabilität . Wir nennen das auch Leaky Gut. Im Laufe der Zeit baut eine Entzündung die Dünndarmschleimhaut so ab, dass unverdaute Nahrungspartikel, Bakterien und andere Krankheitserreger aus dem Verdauungstrakt in die sterile Umgebung des Blutkreislaufs entweichen können. Dies versetzt das Immunsystem in Alarmbereitschaft und verursacht Entzündungen im ganzen Körper. Alte Verletzungen flammen auf und schmerzen, und die Art und Weise, wie sich eine Entzündung manifestiert, hängt von Ihrer Genetik ab. Es kann sich in Gelenkschmerzen, Hauterkrankungen, Atemproblemen, Darmproblemen oder Gehirn- und Stimmungsproblemen äußern. Das Schlimmste daran ist, dass es Ihre bestehende Entzündung in einer bösartigen Rückkopplungsschleife noch schlimmer macht.

    Wenn Sie einen undichten Darm haben, haben Sie höchstwahrscheinlich auch ein undichtes Gehirn oder eine durchlässige Blut-Hirn-Schranke. Dies bedeutet, dass die dünne Auskleidung der Zellen, die das Gehirn bedecken und schützen, Lücken oder Löcher entwickelt, die Partikel in das Gehirn eindringen lassen, die nicht dort sein sollen, wie Immunantikörper, Bakterien, Hefen, Chemikalien, Schwermetalle und andere Krankheitserreger. Dies entzündet das Gehirn und lässt es schneller degenerieren. Zu den Symptomen eines undichten Gehirns gehören Gehirnnebel (insbesondere wenn er nach dem Essen auftritt) sowie Müdigkeit, Gedächtnisverlust, Depressionen und Angstzustände.

    Wie ich bereits erwähnt habe, können Leaky Gut und Leaky Brain in nur drei Minuten nach dem Verzehr von etwas Entzündlichem auftreten und es dauert drei bis sechs Monate, bis sie repariert sind. Aus diesem Grund leben so viele Menschen in einem ständigen Entzündungszustand – ihre Immunbarriere kann nie heilen. Die Lunge, die Nebenhöhlen und der Urogenitaltrakt sind weitere Immunbarrieren, die von einer Entzündung betroffen sein können.

    Nachdem Sie 30 Tage lang die Autoimmundiät gemacht haben, beginnen Sie, alle drei Tage nacheinander Lebensmittel wieder einzuführen und die Reaktionen zu überwachen. Wenn Sie die Diät sorgfältig befolgten, ist Ihr Immunsystem jetzt gesünder und robuster, was zu starken Reaktionen auf Lebensmittel führen kann, von denen Sie nicht wussten, dass sie für Sie entzündlich sind. Die Reaktionen variieren je nach Person, aber achten Sie auf Symptome in Ihrem Darm, Gehirn, Haut, Gelenken oder Atemwegen.

    Wenn Sie auf eines der Lebensmittel, die Sie gegessen haben, reagieren, nehmen Sie die entzündungshemmende Diät wieder auf, bis sich Ihre Entzündung beruhigt hat, und entfernen Sie dieses Lebensmittel dauerhaft aus Ihrem Speiseplan. Fahren Sie dann mit der Wiedereinführung eines anderen Lebensmittels fort und wiederholen Sie den Vorgang. Tun Sie dies, bis Sie die Liste der Lebensmittel durchgehen, die Sie eliminiert haben, um festzustellen, auf welche Sie reagieren.

     

     

    Nahrungsergänzungsmittel, um Entzündungen zu dämpfen

    Zusätzlich zur entzündungshemmenden Diät haben sich bestimmte Nahrungsergänzungsmittel als sehr wirksam bei der Linderung von Entzündungen erwiesen. Diese verwende ich regelmäßig in meiner Praxis:

    Vitamin-D

    Dieser ist grundlegend. Vitamin D erhöht die Immunzellen, die als regulatorische T-Zellen (T-Reg-Zellen) bezeichnet werden. Wie der Name schon sagt, regulieren T reg-Zellen, ob Sie eine entzündungsfördernde oder eine entzündungshemmende Reaktion haben. Wenn Sie die T-Reg-Zellen mit Vitamin D unterstützen, wirken sie entzündungshemmend. Vitamin D unterstützt auch die Integrität Ihrer Immunbarrieren, wie der Darmbarriere, der Blut-Hirn-Schranke und der Lungenbarriere, sodass Sie besser vor entzündlichen Krankheitserregern geschützt sind.

    Die therapeutischen Dosen von Vitamin D reichen von 10.000 bis 20.000 IE pro Tag, aber stellen Sie sicher, dass Sie und Ihr Arzt Ihren Vitamin-D-Spiegel regelmäßig überwachen, um sicherzustellen, dass er nicht zu hoch wird. Es kommt selten vor, dass die Spiegel zu hoch ansteigen, aber es ist am besten, sich über Ihren Vitamin-D-Status im Klaren zu sein.

    Glutathion

    Dies ist wahrscheinlich das stärkste entzündungshemmende Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt. Glutathion ist das wichtigste Antioxidans des Körpers und notwendig, um Zellen zu schützen und Entzündungen zu verhindern.[26][27] Aber der Glutathionspiegel der meisten Menschen wurde durch schlechte Ernährung, überschüssigen Zucker, Umweltgifte und chronische Gesundheitszustände aufgebraucht. Altern verbraucht auch Glutathion. Glutathion ist besonders wichtig, wenn das Gehirn entzündet ist, da das Immunsystem des Gehirns keinen „Ausschalter“ wie das des Körpers hat. Sie müssen also eingreifen, um die Neuroinflammation zu dämpfen, um das Gehirngewebe zu schützen.

    Glutathion unterstützt auch die Entgiftung der Leber, senkt den Spiegel entzündungsfördernder Immunzellen und unterstützt die Integrität der Darm-, Gehirn- und Lungenbarriere . Die beiden Glutathionprodukte, mit denen wir die besten Ergebnisse erzielen, sind Trizomal Glutathione von Apex Energetics und Tri-Fortify Orange von Researched Nutritionals. Sie können sich auch einer Glutathion-IV-Therapie unterziehen. Wie viel Sie benötigen, hängt vom Grad Ihrer Entzündung ab, aber wir lassen unsere Patienten dreimal täglich 5–10 ml Trizomal Glutathion einnehmen. 

    Resveratrol

    Es hat sich gezeigt, dass die Einnahme therapeutischer Dosen von Resveratrol Entzündungen signifikant dämpft, gesunde Darmbakterien (das Darmmikrobiom) unterstützt und die Immunbarrieren unterstützt. Wir stellen fest, dass Resveratrol einen tiefgreifenden Einfluss auf Entzündungen hat.[28]

    Sie können Resveratrol-Kapseln verwenden, aber wir verwenden gerne Resvero Active von Apex Energetics, ein hochresorbierbares liposomales Resveratrol, mit dem Sie therapeutische Dosen einnehmen können. Wie viel Resveratrol Sie einnehmen, hängt davon ab, wie schlimm die Entzündung ist. Nehmen Sie also genug ein, um eine Wirkung zu spüren. Wir empfehlen dreimal täglich 5–10 ml Resvero Active. 

     

    Warum es wichtig ist, Gehirnentzündungen zu bekämpfen, um die Gesamtentzündung zu dämpfen

    Eine der Folgen von vermehrten Entzündungen und Zytokinstürmen ist eine Gehirnentzündung. Eine Hirnentzündung beeinträchtigt die Hirnfunktion und beschleunigt die Degeneration von Hirngewebe. Häufige Symptome einer Gehirnentzündung sind Gehirnnebel, Müdigkeit, Gedächtnisverlust, schlechte Kognition, Depression, Motivationsverlust, Angstzustände, Reizbarkeit und andere hirnbasierte und stimmungsbedingte Symptome. Eine verminderte Gehirnfunktion führt auch zu einer verminderten Organfunktion.

    Das Gehirn kommuniziert mit dem Darm und den anderen Organen über einen großen Nerv, der Vagusnerv genannt wird.[29][30]  Bei Covid-19-Patienten, die an einer Hirnentzündung leiden, sehen wir jedoch eine schlechte Kommunikation zwischen dem Gehirn und dem Darm, der Lunge und dem Herzen und als Folge davon eine schlechtere Funktion dieser Organe und Systeme. Leider löst dies in einer teuflischen Rückkopplungsschleife weitere Entzündungen aus. Zum Beispiel kann es zu einer schlechten Verdauung führen, was wiederum das Risiko von Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Leaky Gut erhöht. 

    Glücklicherweise können wir den Vagusnerv trainieren, um die Kommunikation des Gehirns mit den Organen zu verbessern und auch die allgemeine Gesundheit des Gehirns zu verbessern.

    Dies sind die Vagusnervübungen, die ich meinen Patienten gebe:

    Gurgeln Sie dreimal täglich drei Minuten lang so intensiv wie möglich mit Wasser . Gurgeln Sie bis zu dem Punkt, an dem Sie Tränen produzieren, oder kommen Sie zumindest nahe. Der Vagus entsteht in einem Bereich des Gehirns neben dem Bereich, der Tränen produziert. Wenn Sie sich also zum Weinen bringen können, wissen Sie, dass Sie den Vagus gut stimulieren. Es kann einige Zeit dauern, sich darauf zuzuarbeiten. 

    Stimulieren Sie den Würgereflex zehnmal dreimal täglich mit einem Zungenspatel, das Sie bei Amazon kaufen können. Auch hier möchten Sie es so weit tun, dass Ihnen die Augen tränen. 

    Tiefe Atemübungen helfen dabei, den Vagusnerv zu stimulieren, die Lungenkapazität zu verbessern und den Körper mit Sauerstoff zu versorgen. Atmen Sie dreimal täglich für jeweils fünf Minuten so tief wie möglich durch die Nase und dann durch den Mund aus. Das Ziel ist es, die Anzahl der Atemzüge pro Minute zu minimieren. Zählen Sie Ihre Atemzüge und sehen Sie, ob Sie daran arbeiten können, sie zu halbieren. Dadurch wird die Lungenkapazität aufgebaut. Ich habe Leute, die während dieser Übung ihre Herzfrequenz, ihren Blutdruck und ihre Sauerstoffsättigung überwachen, um sicherzustellen, dass der Sauerstoffgehalt tatsächlich steigt. 

    Kalte Duschen hören sich nicht gut an, sind aber wichtig, um sie in Ihre Routine zu integrieren. Sie können mit einer warmen Dusche beginnen und mit einer warmen Dusche enden, aber irgendwann bringen Sie das Wasser für 60 Sekunden auf 60 Grad oder niedriger. Drehen Sie es im Sommer so kalt, wie es nur geht, und im Winter und Herbst etwas weniger. Wenn Sie es morgens tun können, ist es noch besser, da es Ihre Cortisol-Wachreaktion verstärkt. Es hat sich gezeigt, dass die Unterstützung Ihrer Cortisol-Erweckungsreaktion innerhalb von 15 Minuten nach dem Aufwachen die gesamte Stoffwechselfunktion und Gesundheit grundlegend beeinflusst. Sie können die ersten paar Male panisch werden und hyperventilieren, aber wenn Sie sich daran gewöhnt haben, machen Sie tiefe Atemübungen, während Sie unter der kalten Dusche stehen. Schon bald werden Sie lieben, wie sich die kalten Duschen anfühlen.

    Diese Übungen helfen nicht nur dem Vagusnerv, sondern auch der Plastizität des Gehirns oder der Fähigkeit des Gehirns, neue Nervenbahnen zu entwickeln. Wir haben nur eine bestimmte Anzahl von Neuronen in unserer Lebensspanne – es sind keine Zellen, die wir regenerieren. Mit zunehmendem Alter verlieren wir auch Neuronen, und tote Neuronen können die Kommunikation zwischen den noch lebensfähigen Neuronen behindern. Daher besteht der beste Weg, um die Gehirnfunktion und Gesundheit im Alter zu erhalten, darin, mehr Kommunikation zwischen den verbleibenden Neuronen aufzubauen. Wir tun dies, indem wir ständig Neues lernen und positive Gewohnheiten entwickeln. 

    Damit die Plastizität funktioniert, müssen Sie diese Übungen jedoch konsequent ausführen und neue Gewohnheiten für das Wachstum der neuen neuronalen Bahnen anwenden.

    30-Day Anti-Inflammatory Diet

    Our first and most powerful strategy is to put our patients on an anti-inflammatory diet.[12][13] During the years of running our clinics, we have been testing patients—who come from all over the country and around the world— for food intolerances.[14][15][16] Removing these foods from their diet helps significantly in lowering inflammation.

    Here are the food intolerances we see most often:

    • Gluten: Gluten is by far the most inflammatory food we see in immune testing. 
    • Dairy: Dairy comes up about as often as gluten as being inflammatory.
    • Soy
    • Rice
    • Corn
    • Aspartame (artificial sweetener used in most diet beverages)
    • Pork (and beef to a lesser degree)
    • Eggs

    If you follow an anti-inflammatory diet for 30 days that eliminates these foods along with sugars and other sweeteners, includes ample amounts of vegetables,[17][18] and removes processed and fast foods, this will profoundly reduce your inflammation. Additionally, I have my patients remove all grains, all legumes, and all nightshade vegetables (peppers, eggplants, tomatoes, and potatoes), and alcohol[19][20]. You can learn more by clicking on this link.

    What can you eat? The foods you can eat on this diet include: 

    • Poultry
    • Fish
    • Lamb
    • Vegetables (that aren’t nightshades)
    • Fruits: Keep fruit consumption to a minimum because it is high in sugar, and eat fruit with fiber, protein, or fat to slow down the absorption of sugar.
    • Healthy fats like olive oil, avocado oil, and coconut oil

    How sugars and sweeteners promote no

    Sugars and sweeteners (honey, maple syrup, agave, coconut sugar, etc.) are not included on an anti-inflammatory diet. This is because they cause a spike in your blood sugar, which is followed by a surge of insulin. This process is very pro-inflammatory every time it happens.[21][22][23] To lower inflammation, you absolutely need to avoid all sweeteners, sweet fruits (opt for lower glycemic fruit like raspberries), excess fruit, fruit juices, and fruit smoothies. If you eat a little fruit, slow down the sugar shock to your system by eating some fiber, protein, or fat with it.

    Also, since most people have some sort of blood sugar imbalance, and because this diet is pretty limited, we want you to eat every two to three hours to keep your blood sugar stable. This doesn’t mean a full meal every two to three hours—eat your three main meals and include snacks in between. Your meals will be primarily meat and vegetables, and you can snack on nuts, seeds, meats, vegetables, and healthy fats. If you go too long without eating and get too hungry, you may not only cause your blood sugar to crash, but your hunger will make it a lot harder to stick to the diet.

    Eat plenty of healthy fats with your meals and snacks not only to stay satiated, but also because fat is critical to good brain health. Your brain is made up of primarily fat, so the fats we eat have a large influence on our brain health. 

    Just one bite, or one small helping of something not allowed on the diet can undo all your good work.[24] Even just a crumb of gluten or dairy can trigger inflammation and make it harder for your system to calm down and find balance, so this is one diet where it’s important to be strict. Damaging inflammation can happen in as little as three minutes after eating something inflammatory and take three to six months to repair. 

    The good news is you can eat as much food as you’d like to stay satisfied and keep your energy levels up. This is not a diet to calorie count or minimize portions – most people lose weight on this diet. (Of course, don’t gorge yourself and eat excessively either, that also causes insulin surges and inflammation.)

    How intestinal permeability—or leaky gut—plays a role in inflammation and what to do about

    Most people with chronic inflammation also have intestinal permeability. We also call this leaky gut. Over time, inflammation degrades the lining of the small intestine to the point where undigested food particles, bacteria, and other pathogens can escape from the digestive tract into the sterile environment of the bloodstream. This puts the immune system on red alert and causes inflammation throughout the body. Old injuries flare up and hurt, and the way inflammation manifests depends on your genetics. It can manifest as joint pain, skin disorders, respiratory problems, gut problems, or brain-based and mood issues. The worst part is it makes your existing inflammation even worse in a vicious feedback loop.

    If you have leaky gut, you also most likely have leaky brain, or a permeable blood-brain barrier. This means the thin lining of cells that cover and protect the brain develops gaps or holes that allow particles into the brain that aren’t meant to be there, such as immune antibodies, bacteria, yeast, chemicals, heavy metals, and other pathogens. This inflames the brain and causes it to degenerate more quickly. Symptoms of leaky brain include brain fog (especially if it comes on after you eat), as well as fatigue, memory loss, depression, and anxiety.

    As I mentioned earlier, leaky gut and leaky brain can happen in as little as three minutes after eating something inflammatory and take three to six months to repair. This is why so many people live in a constant state of inflammation—their immune barriers never get a chance to heal. The lungs, sinuses, and urogenital tract are other immune barriers that can be affected by inflammation.

    After you have been on the autoimmune diet for 30 days, you start reintroducing foods one at a time every three days and monitor reactions. If you followed the diet carefully, your immune system will now be healthier and more robust, which can cause strong reactions to foods you weren’t aware were inflammatory for you. Reactions vary depending on the person, but look for symptoms in your gut, brain, skin, joints, or respiratory tract.

    If you react to one of the foods you ate, go back on the anti-inflammatory diet until your inflammation calms down and permanently remove that food from your diet. Then move on to reintroducing a different food, repeating the process. Do this until you move through the list of foods you eliminated to determine which ones you react to.

     

    Supplements to dampen inflammation

    In addition to following the anti-inflammatory diet, certain supplements have been shown to be very effective in helping lower inflammation. These are the ones I use regularly in my practice:

    Vitamin D

    This one is foundational. Vitamin D increases immune cells called regulatory T-cells (T reg cells). As the name implies, T reg cells regulate whether you have a pro-inflammatory response or an anti-inflammatory response. When you support T reg cells with vitamin D they work to dampen inflammation. Vitamin D also supports the integrity of your immune barriers, such as the gut barrier, blood-brain barrier, and lung barrier so you’re better protected from inflammatory pathogens.

    Therapeutic doses of vitamin D range from 10,000 to 20,000 IU a day, but make sure you and your doctor monitor your vitamin D levels regularly to make sure it doesn’t go too high. It’s rare to see levels go too high, but it’s best to stay aware of your vitamin D status.

    Glutathione

    This is probably the most powerful anti-inflammatory supplement out there. Glutathione is the body’s master antioxidant and necessary to protect cells and prevent inflammation.[26][27] But most people’s glutathione levels have been depleted by poor diets, excess sugars, environmental toxins, and chronic health conditions. Aging also depletes glutathione. Glutathione is especially important when the brain is inflamed as the brain’s immune system does not have an “off switch” like the body’s, so you need to intervene to dampen neuroinflammation to protect the brain tissue.

    Glutathione also supports liver detoxification, decreases levels of pro-inflammatory immune cells, and supports the integrity of the gut, brain, and lung barriers. The two glutathione products we get the best results with are Trizomal Glutathione from Apex Energetics and Tri-Fortify Orange by Researched Nutritionals. You can also undergo glutathione IV therapy. How much you need depends on the degree of your inflammation, but we have our patients take 5–10 ml three times a day of Trizomal Glutathione. 

    Resveratrol

    Taking therapeutic doses of resveratrol has been shown to significantly dampen inflammation, support healthy gut bacteria (the gut microbiome), and support the immune barriers. We find resveratrol has a profound impact on inflammation.[28]

    You can use resveratrol capsules, but we like to use Resvero Active by Apex Energetics, which is a highly absorbable liposomal resveratrol and allows you to take therapeutic doses. How much resveratrol you take depends on how bad inflammation is, so take enough to feel an effect. We recommend 5–10 ml three times a day of Resvero Active. 

     

    Why it’s important to address brain inflammation to dampen overall inflammation

    One of the consequences of increased inflammation and cytokine storms is the brain becomes inflamed. Brain inflammation impairs brain function and speeds up the degeneration of brain tissue. Common symptoms of brain inflammation include brain fog, fatigue, memory loss, poor cognition, depression, loss of motivation, anxiety, irritability, and other brain-based and mood symptoms. Diminished brain function also leads to diminished organ function.

    The brain communicates with the gut and the other organs via a large nerve called the vagus nerve.[29][30]  However, in Covid-19 patients suffering from brain inflammation, we see poor communication between the brain and the gut, lungs, and heart and poorer function of those organs and systems as a result. Unfortunately, this triggers more inflammation in a vicious feedback loop. For instance, it can cause poor digestion, which in turn raises the risk of food intolerances and leaky gut. 

    Fortunately, we can exercise the vagus nerve to improve the brain’s communication with the organs and also to improve overall brain health.

    These are the vagus nerve exercises I give my patients:

    Gargle water as intensely as possible for three minutes, three times a day. Gargle to the point where you produce tears, or at least come close. The vagus originates in an area of the brain next to the area that produces tears, so if you can make yourself tear up then you know you’re doing a good job stimulating the vagus. It may take some time to work up to that. 

    Stimulate the gag reflex 10 times, three times a day using a tongue blade that you can buy off Amazon. Again, you want to do it to the point that you make your eyes tear. 

    Deep breathing exercises will help stimulate the vagus nerve as well as improve lung capacity and help oxygenate the body. Three times a day for five minutes at a time, breathe as deeply as you can through your nose and then exhale out your mouth. The goal is to minimize how many breaths you take per minute. Count your breaths and see if you can work towards cutting them in half. This builds lung capacity. I have people monitor their heart rate, blood pressure, and oxygen saturation while doing this exercise to ensure oxygen levels are actually going up. 

    Cold showers don’t sound great but they are important to incorporate into your routine. You can start with a warm shower and end with a warm shower, but at some point, bring the water to 60 degrees or lower for 60 seconds. Turn it as cold as it will go in the summer, and a little less than that in the winter and fall. If you can do it in the morning, it’s even better as it will boost your cortisol awakening response. Supporting your cortisol awakening response within 15 minutes of waking up has been shown to profoundly influence overall metabolic function and health. You may feel panicky and hyper ventilate the first few times, but when you get used to it, do deep breathing exercises while you’re in the cold shower. Soon you will come to love how the cold showers make you feel.

    These exercises will help not only the vagus nerve but also brain plasticity, or the brain’s ability to develop new neural pathways. We only have a certain amount of neurons in our life spans—they are not cells we regenerate. We also lose neurons as we age, and dead neurons can impede communication among the neurons that are still viable. Therefore, the best way to maintain brain function and health as we age is by building more communication between the neurons we have left. We do this by constantly learning new things and developing positive habits. 

    However, for plasticity to work, you have to be consistent in performing these exercises and new habits for the new neuronal pathways to grow.

    Dr. Josh Redd

    DC, MS, DABFM, DAAIM

    Branchenführer in funktioneller und personalisierter Medizin

    Josh Redd, DC, MS, DABFM, DAAIM, ist der Gründer von RedRiver Health and Wellness, Bestsellerautor von The Truth About Low Thyroid und Co-Moderator von ABCs The Younger You, das eine Emmy-Nominierung erhielt.

    RedRiver Health and Wellness besteht derzeit aus sieben Kliniken für funktionelle Medizin im Westen der USA, die sich auf anspruchsvolle Autoimmunerkrankungen, neurologische und endokrine Erkrankungen konzentrieren.

    Da sich täglich Hunderte von Patienten aus der ganzen Welt in seinen Kliniken befinden, kann Dr. Redd schnell Muster und Trends in seiner Patientenpopulation erkennen und erkennen, welche evidenzbasierten klinischen Strategien am erfolgreichsten bei der Behandlung von Autoimmunität sind.

    Als Chiropraktiker, Diplomat in Funktioneller Medizin des American Board of Functional Medicine und Diplomat in Integrativer Medizin der American Association of Integrative Medicine wurde Dr. Redd vor kurzem in das landesweit führende öffentliche Gesundheitsprogramm bei Johns Hopkins aufgenommen mit Schwerpunkt Molekulare Mikrobiologie und Immunologie.

    Dr. Redd trainiert eng mit Dr. Datis Kharrazian, PhD, DHSc, DC, MS, MMSc, ​​FACN, Harvard Medical School Research Fellow und Dr. Aristo Vojdani, PhD, MSc und schreibt ihnen einen Großteil seines Erfolgs in den letzten 10 Jahren zu als praktischer Mediziner.

    Dr. Redd hält Postgraduierten-Vorträge für medizinisches Fachpersonal im ganzen Land zu Themen der funktionellen Medizin wie neuroendokrine Immunologie, Magen-Darm-Erkrankungen, Glutensensitivität und Zöliakie, Autoimmunmanagement, funktionelle Blutchemie und klinische Strategien für Hypothyreose und Hashimoto.

    Dr. Josh Redd

    DC, MS, DABFM, DAAIM

    Industry Leader in Functional & Personalized Medicine

    Josh Redd, DC, MS, DABFM, DAAIM, is the founder of RedRiver Health and Wellness, bestselling author of The Truth About Low Thyroid, co-host of ABC’s The Younger You, which received an Emmy Nomination.

    RedRiver Health and Wellness currently consists of seven functional medicine clinics across the western United States focusing on challenging autoimmune, neurological and endocrine disorders.

    With hundreds of patients from around the world in his clinics daily, Dr. Redd is able to quickly identify patterns and trends among his patient population, as well as which evidence-based clinical strategies are the most successful in managing autoimmunity.

    A Chiropractic Physician, a Diplomate in Functional Medicine from the American Board of Functional Medicine and a Diplomate in Integrative Medicine from the American Association of Integrative Medicine, Dr. Redd was recently accepted into the #1 ranked public health program in the country at Johns Hopkins with an emphasis on molecular microbiology and immunology.

    Dr. Redd trains closely with Dr. Datis Kharrazian, PhD, DHSc, DC, MS, MMSc, FACN, Harvard Medical School Research Fellow and Dr. Aristo Vojdani, PhD, MSc and credits them for much of his success throughout the last 10 years as a functional medicine practitioner.

    Dr. Redd delivers post-graduate lectures to health care professionals around the country on functional medicine topics such as neuroendocrine immunology, gastrointestinal disorders, gluten sensitivity and celiac disease, autoimmune management, functional blood chemistry, and clinical strategies for hypothyroidism and Hashimoto’s.

    Covid-19 Langstreckenreferenzen

    Bourgonje AR, Abdulle AE, Timens W, et al. Angiotensin-Converting-Enzym 2 (ACE2), SARS-CoV-2 und die Pathophysiologie der Coronavirus-Krankheit 2019 (COVID-19) [vor der Drucklegung online veröffentlicht, 17. Mai 2020]. J Pathol . 2020;10.1002/Pfad.5471. doi:10.1002/path.5471

    2 R. Escher, N. Breakey, B. Lämmle. Schwere COVID-19-Infektion im Zusammenhang mit endothelialer Aktivierung. Thrombres . 2020;190:62. doi:10.1016/j.thromres.2020.04.014

    3 Mahmudpour M, Roozbeh J, Keshavarz M, Farrokhi S, Nabipour I. COVID-19 Zytokinsturm: Die Wut der Entzündung [vor der Drucklegung online veröffentlicht, 30. Mai 2020]. Zytokin . 2020;133:155151. doi:10.1016/j.cyto.2020.155151

    4 Jose RJ, Manuel A. COVID-19 Zytokinsturm: das Zusammenspiel zwischen Entzündung und Gerinnung. Lancet Respir Med. 2020;8(6):e46-e47. doi:10.1016/S2213-2600(20)30216-2

    5 Amiral J, Vissac AM, Seghatchian J. Covid-19, induzierte Aktivierung der Hämostase und Immunreaktionen: Kann eine Autoimmunreaktion zu den bei einigen Patienten beobachteten verzögerten schweren Komplikationen beitragen?. Transfus Apher Sci . 2020;59(3):102804. doi:10.1016/j.transci.2020.102804

    6 Zhou, Yaqing et al. „Klinische und autoimmune Merkmale schwerer und kritischer Fälle von COVID-19.“ Klinische und translationale Wissenschaft, 10.1111/cts.12805. 21. April 2020, doi:10.1111/cts.12805

    7 Vojdani, Kharrazian. „Potenzielle antigene Kreuzreaktivität zwischen SARS-CoV-2 und menschlichem Gewebe mit einem möglichen Zusammenhang mit einer Zunahme von Autoimmunerkrankungen.“ Leserbrief. Klinische Immunologie. Online verfügbar 24. Mai 2020, 108480. https://doi.org/10.1016/j.clim.2020.108480

    8 Augustyniak D, Majkowska-Skrobek G, Roszkowiak J, Dorotkiewicz-Jach A. Defensive und offensive kreuzreaktive Antikörper, die durch Krankheitserreger hervorgerufen werden: Das Gute, das Böse und das Hässliche. Curr Med. Chem . 2017;24(36):4002-4037. doi:10.2174/0929867324666170508110222

    9 Segal Y, Shoenfeld Y. Impfinduzierte Autoimmunität: die Rolle der molekularen Mimikry und der Immunkreuzreaktion. Cell Mol Immunol . 2018;15(6):586-594. doi:10.1038/cmi.2017.151

    10 Myles, Ian A. „Fast-Food-Fieber: Überprüfung der Auswirkungen der westlichen Ernährung auf die Immunität.“ Ernährungsjournal  Bd. 13 61. 17.06.2014, doi:10.1186/1475-2891-13-61

    11 Schett, Georg et al. „COVID-19: Risiko für das Zytokin-Targeting bei chronisch-entzündlichen Erkrankungen?.“ Natur Bewertungen. Immunologie  vol. 20,5 (2020): 271-272. doi:10.1038/s41577-020-0312-7

    12 Whalen, Kristine A et al. "Paläolithische und mediterrane Ernährungsmuster sind umgekehrt mit Biomarkern für Entzündungen und oxidativem Gleichgewicht bei Erwachsenen verbunden." Das Journal of Nutrition  vol. 146,6 (2016): 1217-26. doi:10.3945/jn.115.224048

    13 Abbott, Robert D. et al. „Wirksamkeit der Autoimmunprotokoll-Diät als Teil einer multidisziplinären, unterstützten Lebensstilintervention bei Hashimoto-Thyreoiditis.“ Cureus  vol. 11,4 e4556. 27.04.2019, doi:10.7759/cureus.4556

    14 Choudhary, Arbind Kumar und Etheresia Pretorius. „Überprüfung der Sicherheit von Aspartam.“ Ernährungsberichte  vol. 75,9 (2017): 718-730. doi:10.1093/nutrit/nux035 

    15 Liu, Chih-Wei et al. „Quantitative Proteomik zeigt systematische Fehlregulationen des Leberproteinstoffwechsels bei mit Sucralose behandelten Mäusen.“ Journal of Proteomics  vol. 196 (2019): 1-10. doi:10.1016/j.jprot.2019.01.011

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    17 Koh, Araet al. „Von Ballaststoffen zur Physiologie des Wirts: Kurzkettige Fettsäuren als wichtige bakterielle Stoffwechselprodukte.“ Zelle  vol. 165,6 (2016): 1332-1345. doi:10.1016/j.cell.2016.05.041

    18 Levy, Maayan et al. „Mikrobiom, Metaboliten und Wirtsimmunität.“ Aktuelle Meinung in der Mikrobiologie  vol. 35 (2017): 8-15. doi:10.1016/j.mib.2016.10.003

    19 Szabo, Gyongyi und Banishree Saha. „Wirkung von Alkohol auf die Abwehr des Wirts.“ Alkoholforschung : aktuelle Rezensionen  vol. 37,2 (2015): 159-70.

    20 Engen, Phillip A. et al. „Das gastrointestinale Mikrobiom: Auswirkungen von Alkohol auf die Zusammensetzung der Darmmikrobiota.“ Alkoholforschung : aktuelle Rezensionen  vol. 37,2 (2015): 223-36.

    21 Albert Sanchez, JL Reeser, HS Lau, PY Yahiku, RE Willard, PJ McMillan, SY Cho, AR Magie, UD Register, Rolle des Zuckers bei der humanen neutrophilen Phagozytose,  The American Journal of Clinical Nutrition , Volume 26, Issue 11, November 1973, Seiten 1180–1184,  https://doi.org/10.1093/ajcn/26.11.1180

    22 Butler, Michael J. und Ruth M. Barrientos. „Der Einfluss der Ernährung auf die Anfälligkeit für COVID-19 und die langfristigen Folgen.“ Gehirn, Verhalten und Immunität , S0889-1591(20)30537-7. 18. Apr. 2020, doi:10.1016/j.bbi.2020.04.040

    23 Freeman, Clara R et al. „Auswirkungen von Zucker auf Körper, Gehirn und Verhalten.“ Frontiers in Bioscience (Landmark-Ausgabe)  vol. 23 2255-2266. 1. Juni 2018

    24 Caio, G., Volta, U., Tovoli, F.  et al.  Wirkung einer glutenfreien Diät auf die Immunantwort auf Gliadin bei Patienten mit nicht zöliakiebedingter Glutensensitivität. BMC Gastroenterol 14,  26 (2014). https://doi.org/10.1186/1471-230X-14-26 

    25 Grant, William B. et al. „Beweise, dass eine Vitamin-D-Supplementierung das Risiko von Influenza und COVID-19-Infektionen und Todesfällen verringern könnte.“ Nährstoffe  vol. 12,4 E988. 2 Apr. 2020, doi:10.3390/nu12040988

    26 Checconi, Paola et al. „Rolle der Glutathionylierung bei Infektionen und Entzündungen.“ Nährstoffe  vol. 11,8 1952. 20. August 2019, doi:10.3390/nu11081952 

    27 Horowitz, Richard I. et al. „Wirksamkeit der Glutathiontherapie bei der Linderung von Atemnot im Zusammenhang mit COVID-19-Pneumonie: Ein Bericht über 2 Fälle.“ Fallberichte aus der Atemwegsmedizin , Bd. 30 101063. 21. Apr. 2020, doi:10.1016/j.rmcr.2020.101063 

    28 Malaguarnera L. Einfluss von Resveratrol auf die Immunantwort. Nährstoffe . 2019;11(5):946. Veröffentlicht 2019 Apr 26. doi:10.3390/nu11050946

    29 Yuan, Hsiangkuo und Stephen D. Silberstein. "Vagusnerv und Vagusnervstimulation, eine umfassende Übersicht: Teil I." Kopfschmerzen  vol. 56,1 (2016): 71-8. doi:10.1111/head.12647

    30 Bonaz, B. et al. „Vagustonus: Auswirkungen auf Sensibilität, Motilität und Entzündung.“ Neurogastroenterologie und Motilität: das offizielle Journal der European Gastrointestinal Motility Society  vol. 28,4 (2016): 455-62. doi:10.1111/nmo.12817

     

     

     

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